Domowe lody owocowe: orzeźwiająca i zdrowa przekąska!

Za oknem świeci słońce, jest gorąco, a maluchy aż proszą się o lody na patyku. Tak naprawdę potrzebują takiego letniego orzeźwienia, które chociaż na chwilę zapewni im uczucie orzeźwienia, dlatego dziś przygotowałam dla Was prosty i orzeźwiający przepis na domowe lody owocowe. Przepis idealny na letnie dni, kiedy szukasz zdrowej alternatywy dla komercyjnych słodyczy dla całej rodziny.

Popsicles odświeżają kubki smakowe, a jednocześnie dostarczają dzieciom (i Tobie) niezbędnych witamin ze świeżych owoców.

Robienie lodów na patyku to łatwe i przyjemne zajęcie, które możesz wykonać z dziećmi. Wystarczy wybrać ulubione owoce, niesłodzony jogurt i dodać szczyptę cierpliwości. Rezultatem będą pyszne lody na patyku, które Twoje dzieci pokochają. I pokochasz czas spędzony z nimi.

Życzę miłej lektury i mam nadzieję, że spodoba Ci się ten przepis tak samo jak nam w domu!

Surowce:

– 2 szklanki mieszanych owoców (takich jak truskawki, maliny, jagody, morele)

- 1/2 szklanki niesłodzonego jogurtu

- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego

- 1 łyżeczka soku z cytryny - w zależności od tego jak kwaśne są Twoje owoce. Sok cytrynowy zawiera kwas, który zapobiega szybkiemu jełczeniu owoców. Wydłuża to czas, w którym lody na patyku są świeże i zachowują swoją jakość. Polecam eksperymentować i dostosowywać ilość soku z cytryny do własnych upodobań.

Formy do lodów: Liewood Gianni różowy lub Liewood Gianni niebieski .

Procedura:

1. Owoce dokładnie myjemy i kroimy na mniejsze kawałki.
2. Owoce włóż do blendera i zmiksuj na gładką masę.
3. Dodaj jogurt, miód lub syrop klonowy i sok z cytryny.
4. Wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie.
5. Wlać mieszaninę do foremek na lody, włożyć patyczek do lodów i zamknąć pokrywką.
6. Foremki z nadzieniem wkładamy do zamrażarki na co najmniej 4 godziny lub do momentu całkowitego zamrożenia lodów.
7. Przed podaniem lody należy pozostawić na chwilę w temperaturze pokojowej, aby można je było łatwo wyjąć z foremek.

Czy nie możesz się ich doczekać? Na pewno przypadną Ci do gustu, a największą zaletą jest to, że możesz wybrać owoce zgodnie z upodobaniami swojej rodziny. Lody zawierają naturalne witaminy, minerały i błonnik ze świeżych owoców i jogurtu.