Tipy pro novopečené maminky: Kojení bez stresu
Plánujete kojit, ale nejste si jistá, co očekávat? Zeptala jsem se kojících maminek, které už mají zkušenosti, aby se podělily o své nejlepší rady a tipy pro nastávající maminky. Tady je to, co mi řekly a pár mých osobních zkušeností:
Neděste se, pokud to ze začátku bolí
"Kojení na začátku BOLÍ. Bradavky jsou popraskané a podrážděné, prsa bolí a spouštění mléka může být bolestivé, také." "První dva týdny jsou nejtěžší. Pamatuji si, jak jsem stála ve sprše a přemýšlela, jestli to bude bolet dokud nepřestanu kojit." Nebojte se, ale, nebolí to napořád a u druhého dítěte to bolelo už jen trošičku, přesto jsem se prvního přisátí lehce bála.
Praxe dělá mistra
"Odpověď na většinu problémů s kojením? Kojte! A získejte podporu – online, osobně, profesionálně, od ostatních kojících maminek – cokoli, co vás provede těžkými okamžiky."
Investujte do pohodlných kojících triček a podprsenek (brzy v nich budete žít)
"Pořiďte si kojící trika. Jsou tak pohodlné a nemusíte si je vyhrnovat. Můžete je vrstvit pod mikinu nebo cardigan také se zipem." - Nápověda: Tajinebanane kojící móda je tu ideální pomocnicí!
Hydratujte bradavky
Lanolinový krém: kupte si ho hned. Funguje také skvěle jako lesk na rty! Velmi příjemný je Bloom and Blossom balzám na rty a bradavky od Made For Moms, který je 100% přírodní. Pokud chcete ušetřit na krému na bradavky, zkuste použít olivový olej a vlastní mateřské mléko na hojení popraskaných, bolestivých bradavek!
Nebojte se kojit na veřejnosti
"Jedna z nejlepších věcí, která mi s příchodem miminka do života přišla, bylo kojení na veřejnosti. Nejsem exhibicionistka, nebojte. Jakmile jsem to udělala, nepřipadalo mi to jako velký problém a přišel velmi osvobozující pocit, že můžu jít kamkoli a nemusím se bát, že bude mít malá hlad." "Kojte na veřejnosti tak, jak vám to nejvíce vyhovuje (s kojícím trikem, kdy máte vše schované, dekou, atd.). Pokud budete kvůli kojení stále měnit plány nebo sedět sama doma, bude kojení těžké, vše pro vás bude těžší." Pamatujte, že kojení – i na veřejnosti – je krásná věc, tak se nestyďte.
Sledujte rané známky hladu
Rané známky jsou velmi snadno rozeznatelné. Kojte své dítě, když:
- Začíná se probouzet – bude snazší ho přiložit k prsu
- Vystrkuje jazyk
- Otáčí hlavu ze strany na stranu a hledá bradavku
Pozdější známky hladu, jako je pohybování hlavou, ruce u úst, krouživé pohyby rukama a nohama a pláč, ztěžují přiložení dítěte.
Zjistěte si informace o laktačních poradkyních – před příchodem dítěte
"Sežeňte si číslo na laktační poradkyni s dobrou pověstí od kamarádky či na základě recenzí předtím, než budete mít dítě. V době, kdy mohou přijít problémy, už můžete být příliš naštvaná/unavená/frustrovaná na hledání čísel."
Hydratace, hydratace, hydratace...
"Je velmi důležité pít hodně vody. Na začátku jsem na to byla líná a málem jsem přišla o veškeré mléko." K tomu je perfektní trakovací lahev Muuki, kde je i stupnice pro těhotné a kojící.
Pozor, odkud přijímáte rady
Lidé vám budou nabízet své názory nebo rady, ať už je chcete nebo ne. Buďte opatrná, jak s nimi naložíte. I když jsou míněny s nejlepšími úmysly, myšlení a znalosti o kojení prošly velkým vývojem i za posledních 10 let. Takže i když se někdo snaží pomoci, může dávat zavádějící rady. Nejlepší je zkontrolovat a ověřit informace s odborníkem – laktační poradkyní, poporodní dulou nebo na důvěryhodných webových stránkách založených na důkazech.
Kojení je intimní cesta plná výzev a radostí. Když se vám někdo snaží poradit, je to jako když vám někdo radí, jak udržet rovnováhu na kole – může to být dobře míněné, ale každé tělo a každá cesta je jiná. Váš instinkt a odborné rady by měly být vaší kompasem.
Pokud vám někdo říká, že "to děláte špatně" nebo "musíte dělat tohle", zhluboka se nadechněte a pamatujte, že máte právo se obrátit na profesionály, kteří vám nabídnou podporu založenou na nejnovějších výzkumech a vašich individuálních potřebách. V této době plné informací je důležité filtrovat rady a vybírat si ty, které opravdu pomáhají.
Kojení je cesta plná zkoušek a triumfů. Neklesejte na mysli, ať už to jde hladce nebo ne. Myslete na pohodlí vašeho dítěte a vás. Je to výjimečná cesta, kterou vám přeji zvládnout s lehkostí.
Vaše Betty.